“东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚”，元旦一过，咱们立时迎来了二十四气节中的小寒气节云开体育全站app，在小寒时节，太阳直射点仍在南半球，北半球的热量不竭隐没，白昼接管的热量少于夜晚开释的热量，因此气温捏续裁汰。朔方地区的小寒相同比大寒更冷，因为地表的“余热”在小寒时一经开释殆尽。表象清凉对肠胃来说并不是一个好征象，银川市金凤区宁夏康源肛肠病院的医师先容，小寒气节，肠胃易受到冷空气的影响，容易导致肠胃痉挛、肠胃炎、溃疡病。
常言说念，药补不如食补，小寒时节，保护肠胃，宁夏康源肛肠病院的医师保举大家不错吃以下食物：
一是羊肉。羊肉是咱们宁夏的主要食物，亦然冬季温补充的佳品，宁夏康源肛肠病院的医师先容，羊肉温补作用显贵，不错补肾壮阳、温补气血、开胃健脾。
张开剩余53%二是糯米。糯米有补养东说念主体气血，津润脾胃。脾胃和善后，东说念主体气血顺畅，就会浑身发烧，起到保暖的作用。在此，宁夏康源肛肠病院的医师领导大家，糯米黏腻难消化，不宜进食过量。
三是山药。中医讲：山药益气养阴、补脾肺肾，且补而不腻。山药亦然冬季的应季食物，适时而食，滋补簇新又养分，大家不错宽解进食哦。
四是栗子。栗子具有养胃健脾、补肾益气等功效。宁夏康源肛肠病院的医师先容，冬季在进食肉类食物之后，不错常喝栗子粥不错调养脾胃，缓解肉食给脾胃带来的包袱。
五是桂圆。桂圆具有安神的作用，宁夏康源肛肠病院的医师先容，桂圆搭配红枣、山药等煮糖水，不仅冒失暖胃，还有助于调理形体的阴阳平衡。
六是生姜。生姜具有解表散寒、温中止呕，允洽脾胃虚寒之东说念主。宁夏康源肛肠病院的医师领导大家，宽泛煮姜水的工夫混杂红糖煮，成果更好哦。
瞧，小寒时节，调养肠胃的食物还真不少，宁夏康源肛肠病院的医师先容，以上这些食物冒失增强东说念主体的耐寒才调，提升形体的免疫力，疏庞大家摄入的工夫有所偏向，然而不行以挑食，进食的工夫也应该戒备饮食各样化，养分平衡，幸免过多食用生冷、浓重、辛辣的食物云开体育全站app，以免毁伤脾胃。临了，宁夏康源肛肠病院祝大家小寒满足，健康无忧！
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